お客様各位
いつも、大変お世話に成っています。
8月9日～17日迄、お盆休業いたします。宜しくお願いします。

PS.昨年のお盆は人工股関節置換術の手術で岡山済生会病院に入院していました。今年は元気にお休みいたします(笑)

股関節を人工関節に置換する手術を受けてから、一年が経ちました。昨日、一年検診を受けたところ、レントゲンでも経過は良好、医師からも「まったく問題ありません」とのお墨付きをいただきました。素直に嬉しく、安心しています。そもそも手術に至った原因は、「ダイエットのため」に始めた早朝ランニングでした。10年前に禁煙した私は、体重管理の一環として、毎朝走る習慣を続けてきました。しかし約5年前、歩道の縁石につまずいて転倒した際、左足をかばうようなフォームになってしまったようです。それが股関節の痛みに繋がり、整形外科で「左の股関節の軟骨が完全に擦り減っている」と診断されました。最初の治療法として、中殿筋を鍛える運動を勧められました。中殿筋は、歩行や片足立ちの際に骨盤を安定させる重要な筋肉です。私はすぐに毎日のゴムチューブ運動を始め、1年半続けました。確かに筋力はつきましたが、それでも痛みは完全には引かず、親戚のドクターのアドバイスも有り、ついに昨年手術を決断しました。術後は日に日に回復。当初17日間を見込んでいた入院期間は、わずか8日で退院できるまでに回復しました。これは間違いなく、継続してランニングやゴムチューブで鍛えてきた成果だったと思います。ただ、今回の経験で感じたのは、「やりすぎは、時に逆効果になる」ということ。健康とダイエットを意識して始めたランニングも、やり方を誤れば、かえって身体を痛めることに繋がります。運動も、努力も、何事も「ちょうどよい加減」がある。「過ぎたるは猶及ばざるが如し」――身をもって学んだ言葉です。これからは、無理せず、でも怠らず、自分の身体と相談しながら毎日トレーニングしていきたいと思います。